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睡眠美容第一法( J7 l0 b% L! f& t7 \6 W1 b' v c% L
: E M! Y8 o w0 P2 h& Q% u K8 p# }你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。0 q7 _% @% m+ K, r
7 l+ k0 G2 W, Y ^" s8 `. r" X" j睡眠美容第二法. P/ K, ~* N% C1 o8 \- y8 t
* R7 t. P! I! v# G+ L$ H) |化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。9 y5 P3 w0 N* e% d
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睡眠美容第三法1 E v1 ^7 O* a" V1 x$ s
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。! g8 {& a) n: i; P
$ p. C$ y/ ^/ B) q& c$ ]睡眠美容第四法7 d/ [$ n9 [4 z
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法1 A9 i" c, `4 n; T. v5 J- U" ~
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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8 M; i8 o: H! N$ Y7 R睡眠美容第六法0 j' H9 R8 o9 |7 z& i
! F$ t* Z0 O( j( A9 Q关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。5 G$ d. t8 Y! v% t' u
m7 X- n' }! i% h; x睡眠美容第七法* n# W0 X! m' u' p3 T% [2 {4 j
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法) Q) {& Y, L/ r6 q1 U+ @
* r2 o# D7 ^9 j w) `7 A( W0 z. j睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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, E% H' D' L4 m' X. t睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。/ Z, W8 U5 d: w
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法7 C! R! |6 @' i( t$ \
9 ~; t4 w" i, n每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 \% U, w" h+ n& d* Q8 X2 q9 f
, Z9 l4 x% |3 v倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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