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睡眠美容第一法1 A1 Z T. v% v
2 }1 p; I( m- g5 y你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。+ U/ b0 ]: M O$ i M/ Z3 Y
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睡眠美容第三法
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7 `$ |! p. S ]* x睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。3 W, S0 h6 f. v' S5 z/ `. K7 ~
; a& h: a$ \* M8 F睡眠美容第四法! l6 i6 }& \" r+ l+ o
7 d7 N* ~ _. ?. {/ V- a清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。' {, b) j3 g3 P3 \
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睡眠美容第五法7 Z5 d, O9 v2 C V/ H
' q$ ?+ z) _9 d/ I& s* x2 c如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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7 @* i* |6 H0 |, H睡眠美容第六法$ G& J% U) Y9 A4 K& K
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。- l; I2 \2 {1 ]" S) U6 p# @3 s
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睡眠美容第七法
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3 F+ h7 W: W9 U4 @4 O# j睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉1 t2 D. {' W6 T1 s, k" J
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睡眠美容第九法" X# t- c0 W. l7 Z7 Q" j' }# {
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。; C% i; V5 h. a* W0 T) x# N8 F
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睡眠美容第十法
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7 F/ n7 j2 z) I* `/ ~$ {容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。7 y* [5 _' y: u, K1 n
, k: I9 Z( A1 X/ V睡眠美容第十一法9 }6 W3 r. J* k; k; Z9 `2 P
4 S/ ~& P" V: [+ i0 H/ Q" r1 O+ A每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。: R/ J7 V* u5 p& h4 D
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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