【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
. g4 \" L8 X( P: Q0 K
1 ]+ \8 ~2 z! f  P睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
1 V4 j+ l* ]" D/ R9 L8 }
睡眠美容第三法

$ e* D! r) h/ O+ P$ j; i; z4 _% N& Q睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
6 P/ K/ X8 N4 a9 {4 C& h% F
睡眠美容第四法
( j) I4 j7 S  u, q
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
0 J7 Z5 ~0 T+ \4 y5 {( C
睡眠美容第五法

如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法
- L( G/ E0 j7 @/ l% f
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
  l. P2 U2 |0 @" P; x
8 h  T% O7 x  Y3 q5 Z: z睡眠美容第七法
, U: ^3 `9 t3 X6 B  S/ ~# w) b
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

/ Z! V) q/ x, s$ F: }1 N5 f* k睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法

洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

8 w0 F8 ^) X) t* h; u4 Y. U5 I3 w睡眠美容第十法
/ |% t1 h4 A, `! R9 L7 B7 v
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

睡眠美容第十一法

% J! t3 Z+ t# |! C每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
* V1 o0 c3 L. D, Z. ~0 `
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
/ k8 n! O7 x$ g1 `! z# S& ^美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。